肌少症是種趨勢，而建造與增加肌肉是有順序的，絕非粗製濫造，任意的壓上大重量就可以解決的， 尤其在肌少症的人身上，除了可以看到掌管爆發力的白肌退化外，還有不少神經與動作間協調的問題，包括本體覺的缺失與肌肉使用順序的失調，而這個階段的關鍵是肌耐力表現與原型動作的學習。在協動空間，我們的課程強調訓練”肌肉的品質“，其中細節包括了關節、肌肉、神經使用與徵招的順序，生物力學上的效率性，例如蹲下、搬東西、推或拉東西，從原型動作中可以延伸出接近無限種動作，是建立肌肉量之前很重要的前置作業！
團體課一堂350, 買10送2, 免入會費與手續費
| NSCA, ACE,DNS |
