膝蓋是無辜的，跌倒也是可以預防的！髖、膝、踝三關節旁邊都有許多肌肉附著並跟隨關節產生動作，在不同動作中會有不同的肌肉活化順序，因此身體前側動力鏈與後側動力鏈失衡才是膝蓋痛的真正關鍵！一般久坐不動或肌力退化的人身上，動力鏈有極高的機率是失衡的，因此我們協動空間有專門的課程是針對動力鏈進行訓練，讓我們學員的膝蓋恢復相關的功能，讓膝蓋不用承受無謂的剪力而導致關節處容易產生問題，進而達到有效降低跌倒的機率，完成預防的效果！
