年紀越大，越有睡不好的問題，根據台灣睡眠醫學會調查，60至69歲高齡者有超過四分之一有夜醒、早醒及夜間難以入睡等慢性失眠症狀。銀髮族失眠與自然老化有關，因身體對外在光照刺激訊號逐漸不敏銳，而導致失眠狀況。因此，解決失眠不只是服安眠藥，最佳解方應是「調節環境的光源」。
國立陽明大學護理學院特聘教授劉影梅針對失智長者，執行為期三個月、提供每天一小時控制色溫、波長、照度的智眠光照，發現長者的每日總睡眠時間平均增加1 小時45 分、夜醒次數也降低、夜晚輾轉反側，沒辦法入睡的時間縮短，大幅提升睡眠效率。
「這是一項令人驚艷的成果！」劉影梅認為，在完成智能燈光產品的POC（概念性驗證）後，預計今年11月透過產學合作方式上市智眠燈，造福更多受失眠困擾的長輩，並解決失智者黃昏症候群狀況。 她觀察，許多長照機構常有光線不足的狀況，以致於長者早上精神萎靡，但夜間出現遊走、譫妄狀況，增加照顧者負擔。與其增聘夜間人力，改善環境燈光是最佳實惠方法。
即將上市的智眠光照系統預計有兩種創新功能，一是基本款的「追日模式」，燈光會跟著晝夜調控色溫與照度，即便早上外頭是陰雨天，仍能享受充足的照明，來平衡日出而作日落而息的健康作息。第二款為「客製化調控模式」，能夠依據個人睡眠情況來調整燈光，劉影梅舉例，針對太早睡又太早醒來的「雲雀型」睡眠者，系統可設定黃昏時會提供適當的光照來提振精神，而晚上睡不著的「貓頭鷹型」，則在白天給予照光，促進血清素帶來活力感。未來還會發展出好眠燈，晚上減少藍光及光照，避免影響睡眠的褪黑激素分泌。
此外，別於市面上常見的螢光燈管，光源會隨時間削弱、亮度不均，智眠燈採用專利開發的LED燈，發光均勻、不閃爍，既護眼又舒適。在燈具安裝上亦相當講究，劉影梅表示，他們會安排專業燈光師，就人因工學、行為科學的理論，將燈安裝在適合的角度，並依照空間大小評估安裝數量，讓光照發揮最佳效果。
智能燈的應用相當多元，且能因應不同的使用情境調整。在養身宅、長照機構與醫事機構中導入，可協助長者調整睡眠週期，並藉由良好的睡眠加速細胞修復，讓身體更快康復；學校與公司則能運用白日光照，提高學生的專注力與員工效能。
「拍網美照、開慶生party 也有適合的光源呢！」劉影梅笑著說，智能光照系統可彈性調整不同光源，創造各種活動情境。由此可知，智能光照不只協助睡眠品質、調適身心狀況，還能讓生活充滿更多樂趣。
國立陽明大學社區健康照護研究所
特聘教授劉影梅
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