台灣為因應高齡人口不斷攀升，長照2.0政策自2017年發展以來，以社區為基礎的長照服務體系，在台灣各地如火如荼地發展ABC單位，希望藉此讓長照資源遍地開花，拼湊成完整的長照版圖。
日本介護預防6大方針
觀察日本對健康促進及預防照顧的作法，係由官方厚生勞動省主導，以「介護預防」為主題，針對改善運動器官功能、提升營養功能、口腔功能、認知能力、協助長者外出與防止老人憂鬱6大方針，進行補助與設立目標。
舉例來說，大阪市政府委託非營利組織大阪YMCA，在社區各個據點實施「防跌操」、「口腔保健操」、「營養管理及講座會」等課程。並針對行動不便的族群，與在地的合作社合作，提供外出支援服務。對於社區中的獨居長者亦提供「社區暖心交流會」，結合社區內的志工幫助行動不便的長者們「輕輕鬆鬆也可以登高」。在愛知縣的國立長壽醫療研究中心則以科學實證為基礎，研發能「預防失智」的防失智體操。
上述，都是日本在介護保險的框架下，針對預防勝於治療的概念，開發與「健康促進」相關的活動。經筆者思考，擇定1個可以讓台灣各據點參考導入的健康促進活動──「Synapsology（刺激神經突觸所發展出來的訓練）」體操。
日本流行Synapsology體操
日本許多老人會或銀髮俱樂部，現在正在流行Synapsology體操。所謂「Synapsology」是為了活化人類的頭腦給予必要適度的刺激，多數人離開職場後，一旦外部刺激變小或次數變少，腦的機能就會隨著年齡增長而逐漸衰退。
這種狀況有點類似諺語「學如逆水行舟，不進則退」。而日本利用這樣的原理，與學界一起開發出Synapsology體操，透過溫和非強迫的方式，反覆地刺激人的五感及認知功能。最重要的是，手腳自然互動的同時一起發聲附合，讓腦活動產生最佳的效果。
Synapsology體操並不是一種訓練或是特訓，最大的特色是做到「剛剛好」。參加者即使一時達不到目標也沒關係，大家笑一笑、做錯了、做慢了，就互相拍拍肩膀，也無妨。簡單地說，無壓力輕鬆做，簡單又能運動頭腦，並能享受中間的過程與氛圍。經研究顯示，不論是一般成人、長者、幼兒或運動員，做完Synapsology體操之後，他們的注意力、判斷力、認知能力及正向感都有提升的效果。
拓展海外多元通路
在日本，Synapsology體操已經發展出一套經營模式，透過成立Synapsology研究所，開發各種訓練課程，推出分為5級的證照制度，並將活動推展至全國各地，包括養老機構、社區據點、運動教室、水中活動及幼兒運動課程，甚至航空公司等場域。
由於參加者人數眾多，Synapsology研究所也與日本的學術機關合作，依實證開發各種新活動與新難度的課程，推出教學手冊、參考案例書籍、證照制度與企業合作，也發售CD、道具等周邊商品擴展通路。2018年5月推展至韓國。
曾在台灣大學擔任短暫講座、筆者的日本友人立川真也，在日本宮城縣仙台市擔任帶領Synapsology體操的教練員（trainer），同時也是該研究所的教育訓練師。在仙台市許多老人活動據點、老人俱樂部、企業、健身中心、學校都實際執行帶領過，未來有機會將日本研發的新型健康促進運動推廣至台灣。
日本經驗 台灣借鏡
回到台灣長者的需求，目前社區C據點有許多本土化的團康活動，有的是做肢體訓練的體操活動，有的是桌遊活動，有的是懷舊活動，礙於活動經費申請困難，場次也不固定，長者們往往有活動才來。如果要付費的話，參加人數則大幅減少。
目前台灣的社區各據點大多是靠政府補助經費來支應講師費用，很少像Synapsology研究所一樣有專業經營的方式，辦理專業講師訓練課程、繼續教育課程或研發新周邊商品，走向國際化。意想不到的是，日本的Renaissance健身房集團因導入健腦體操Synapsology，市占率躍居全日本第3。
研發華人版健腦體操，企業化經營新藍海市場， 造福台灣企業與長者。
對比台灣只靠著政府經費支持，沒錢就沒活動的現況。國人可參考鄰國的經驗，研發屬於華人版的健腦體操，再透過企業化經營，在全球華人圈發展新藍海市場，造福更多台灣的企業與長者。
更多照顧產業訊息，敬請點此訂閱創新照顧電子報