由衛福部國民健康署「前瞻2.0－銀髮健身俱樂部」計畫補助，嘉義市政府衛生局打造的首座智慧化數位管理銀髮族健身房「精忠健康有力站」，於農曆年前嘉義市林森東路精忠新城正式營運啟動。透過銀髮長者專用的環狀運動健身設備，科學化的體適能評估，搭配智慧化雲端運動管理，精準的為每一位長者量身打造專屬課程，達到心肺耐力、肌力、平衡力、反應力等提升，為在地長者健康促進、樂齡生活注入新泉源。

嘉義市長黃敏惠表示，人口老化已是必然趨勢，常見老化伴隨肌力遞減、心肺耐力下降，增加跌倒風險，日常生活功能受到影響。國健署、衛生局及議會支持下，嘉義市各社區陸續成立「銀髮健身俱樂部」，不僅提升長輩運動意願，同時還要結合專業器材與智慧科技，用科技精準高效率來提升長者健康。

衛服部國健署社區健康組長羅素英（左），嘉義市長黃敏惠（右）一同為「精忠健康有力站」揭牌致詞（圖片來源／嘉義市政府）

國民健康署社區健康組長羅素英指出，社區的長者是我們的寶貝，他們的健康是最大的幸福。嘉義市精心設置銀髮健身俱樂部「精忠健康有力」示範站，能夠提供社區長者一個更適切的健康促進服務與據點，用以提升身體機能，降低長者跌倒風險，同步預防衰弱及延緩失能，讓長輩們天天都充滿活力，持續健康的參與社區活動，自主經營老年生活。

此次智慧化數位管理銀髮族俱樂部「精忠健康有力站」，委由財團法人自行車暨健康科技工業研究發展中心作整體執行與規劃。站內運動設備專為長者量身，由8項不同功能的器材設施組成環狀運動，來因應不同長者健身與復能需求。環狀運動另一特色群體一起運動增加樂趣，統一發號口令，每項運動1分鐘後換站運動，站與站之間有10秒的短暫歇息，讓肌肉短暫休息緩解酸痛、減少心血管負擔。同時還首創阻力訓練的環狀運動過程中，能隨時監測長者的心跳及血氧濃度，讓運動過程更安全。

由8項不同功能的器材設施組成環狀運動，讓長者一起運動增加樂趣（圖片來源／嘉義市政府）

站內一次可容納25人同時運動，長者皆有專屬識別碼，運動指導員依據長者事前量測的體適能狀態設計個別化運動處方，個別設定運動強度及頻率參數，運動歷程紀錄透過藍牙傳輸上傳雲端資訊系統管理，讓長者本身、運動指導員與家屬即時掌握長者各項健康數據。

「精忠健康有力站」第一期試營運期間為1-4月每週二、四下午2時開課。嘉義市府衛生局表示111年已再向中央爭取增設3處銀髮健身俱樂部經費補助，目前皆獲得通過，未來將設置在垂楊路西門教會、博愛路嘉義產業研發中心、西區保智大樓，持續嘉惠在地社區更多長者。

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