世界衛生組織2015年提出「健康老化」政策綱要，強調提升高齡者的生活功能能力（Functional Ability）。台灣也於2017年推動長照2.0政策，以連續性、多元化、全人照護模式因應高齡者需求，並呼應健康老化政策架構。
物理治療師是全人照護團隊的重要成員之一，透過物理治療專業提供的健康促進及生活自主訓練，能充實長照體系多元服務。物理治療師透過分析高齡者的健康體適能，了解其生理狀態並設計專屬運動處方，並融合日常生活場域及隨手可得的道具，提供高齡者好上手的運動模式，進而建立良好運動習慣，讓高齡者更願意走出家門，不僅改變靜態或坐式生活模式、改善身體功能及健康程度、更能夠維持社交互動，提升心理及社會參與面向的健康促進。
另外，物理治療師也透過舉辦社區健康講座分享現代醫療知識、運動介入及實際演練，更能提升高齡者健康知識、健康態度及健康行為，進而強化高齡者的健康促進、調整飲食習慣、提升運動習慣及增加運動動機，期待能將健康管理知識於教育時期推動，進而培養社會大眾的健康觀念。
物理治療師融合日常生活場域及隨手可得的道具，位高齡者設計專屬運動處方。(圖片來源/劉庭瑋)
物理治療師如何建立高齡者的運動習慣呢？當物理治療師初次與高齡者接觸時，會先評估並引導高齡者提出目前日常生活當中是否有執行哪些動作感到力不從心？透過物理治療師進行動作分析後，可以判別出可能是源於肌肉無力、心肺能力不佳或是其他因素。根據評估結果，給予高齡者合適的運動處方及活動建議，讓高齡者除了解運動的重要性以外，也了解為何要接受運動訓練，進而使其建立持續且良好的運動習慣，並達到日常生活保健的目標，也能提升生活品質。
有了物理治療專業的加入，能夠讓高齡者學習自我健康評估、調整生活功能適應、建立良好運動習慣，使高齡者在生理、心理及社會參與層面，更充分獲得身心靈合一的健康調適。
作者劉庭瑋為佳樂水物理治療所物理治療師、台中物理治療師公會第五屆理事
（專欄反映作者意見，不代表雜誌立場）
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