撰文：河內利成《ĀnkěCare創新長照》日本特別特派員/翻譯：李全賢
本次走訪「東京都健康長壽醫療中心」經營企劃局事務部阪本和嘉子課長，針對老年專科醫院及老年研究所的功能及角色，提供日本經驗實務作為參考。
河內：研究成果如何跟區自治體做搭配進行高齡者活動？
阪本：例如，研究顯示高齡者讀繪本給小朋友聽，對於對抗腦中海馬迴萎縮有良好的效果。我們就找來高齡者到小學當志工，讓他們的海馬迴於打開的狀態，有預防失智的效果。當研究成果發佈後，有意願者就會導入，也有想發展成共同事業的自治體。
河內：除了繪本之外還有其它事例嗎？
阪本：另外，我們也進行一項「多世代共生共助系統」專案研究。讓小孩、年輕人、中年人、高齡者等多世代，在同一社區共同生活，相互交流、互助合作，使得育兒、就業、生活支援等活動可在互相幫助下形成一個良好的生活場域。
河內：以往的高齡宅大都單獨建造，現在則有跟幼稚園、社區交流場域或機構一併設立的趨勢。
阪本：先前談到的繪本說故事就是一種世代共助，如何用政策手段介入，進行社會制度的改革是研究方向之一。繪本研修目前是3個月一期，分成數個小團體到社區小學去伴讀，目前在高齡者或小朋友方面效果均不錯。我們目前將有從事的志工，以及無參加者分成兩組，以6年為期進行研究，待有研究成果出來時，就更容易說明及了解。
我們也針對運動、營養、社會參與的不同領域做社會科學研究，其結果彙集成12條健康長壽的新指標。
1、食生活：多元攝取，防止營養不足、過瘦。
2、口健康：保持口腔健康，維持咀嚼力。
3、體力·身體活動：肌力＋步行力，維持生活體能。
4、社會參與：外出、交流、活動，跟人、社區保持連結。
5、心理：身心平衡幸福感的學習。
6、事故預防：年紀增加，防止家中、室內事故發生。
7、保健營養品：要知道正確的使用標準。
8、區域活動力：擴大活動空間，強化活力。
9、機能弱化：用「營養、運動、社會參與」三支箭防止機能退化。
10、失智症：多吃、多走、多説話，防止失智。
11、生活習慣病：高齡期的宿疾，要有適當控制的知識。
12、照護·臨終期：事前有準備，到最後還能活出像自己的日子。