COVID-19新冠疫情改變人們的生活方式，進入後疫情時代，智慧照護領域的科技應用，對銀髮族帶來莫大的助益。其中，友達頤康根據美國運動醫學協會的運動處方概念，設計智慧運動健康促進的系統化方案，包含運動管理平台、AIoT物聯網技術整合的生理量測設備、心肺運動及功能性運動設備，透過正確有效的運動訓練與科學化PDCA循環管理，體現運動與健康的量化指標，並由管理平台及個人APP檢視運動與健康的成果。例如關節活動度（伸展範圍）逐漸增加、左右側的肢體能力差異縮小，或肌力與協調性越來越好等；此外，透過長期的生理數據量測及運動量與質的統計，確認慢性疾病是否有改善趨勢，增加持續運動的動力，達到運動最終目的：「健康」。

根據衛服部統計，台灣醫療費用支出前３名分別是腎臟疾病、糖尿病及高血壓，這些都是代謝引起的相關疾病，也是高齡健康的殺手。截至2022年7月2日為止，台灣新增死亡COVID-19案例中，65歲以上高齡族群占比76.4%，慢性疾病患者占比達98.6%，足見不僅是高齡，慢性病患者更是疫情下的最大受害族群。

功能性運動趨勢圖（圖片來源／友達頤康）

養老的超前佈署  以健康為目的的科學化運動

高齡者普遍的健康問題，主要歸納為身體活動（運動）功能退化，和代謝相關的慢性疾病（如高血壓、高血糖、高血脂等）２大因素，透過適當且正確的運動方式，可以有效減緩退化及提升代謝能力，進而改善健康問題。美國運動醫學會（ACSM）建議，以健康為目的的運動應涵蓋有氧心肺、肌力訓練、伸展、協調訓練等４大模式，以FITT（F頻率，I強度，T種類，T時間）架構，整合設計４種運動模式，能針對不同代謝問題給予個人化的運動處方，改善慢性疾病問題。

有氧運動能提升心肺功能，透過即時心率監測（最大心跳率百分比），就能確保達到有效運動的強度，同時避免心率超過負荷造成危險；功能性運動則以日常生活活動功能來設計運動訓練方式，涵蓋全身大骨骼關節與肌群的交互訓練，包含肌力、伸展、協調３種模式，應用在中高齡族群的身體功能退化改善上有明顯成效。

友達頤康智慧運動健康管理方案在兩岸市場持續推動逾３年，在台灣已成功進入銀髮宅及銀髮俱樂部據點（超過30處採用），在中國也獲多家大型保險公司、地產公司及國營企業養老社區青睞，包含中國養老第一品牌泰康之家。

隨著醫療科技的進步，國人平均餘命已超過80歲，但是不健康餘命也長達8年，國家社會及家庭需要付出高額的醫療支出及照護成本，失能、臥床加上慢病纏身更是大幅降低養老生活品質；但現代養老的思維已逐漸調整，除了失能長者的照護，也加強長者的復能及健康狀態維持，即將邁入退休階段的四/五年級生，在經濟條件及觀念思維上，對養老的期待絕對跟現在不一樣；相對的，產業也需要創新改變作為回應，其中健康促進絕對是重中之重，推動活力老化、延長健康餘命(尤其是慢病管理)，被視為養老的超前佈署，減輕國家社會家庭的負擔，讓養老生活有尊嚴有品質，並創造全新的健康產業。

運動與健康（圖片來源／友達頤康）

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