文／鐘玉霞  圖／愛力樂健小站、鐘玉霞

熟齡健身蔚為趨勢，2022年「治癒系樂齡健康小站」alexia愛力樂健小站重磅登場，讓泡健身房變成熟齡時尚，如泡咖啡館一般的生活日常。究竟，alexia有何魅力？

亮點1：交通便捷x空間舒適　林口社宅的好厝邊

內文：來到新北林口社宅，三角窗街角店舖空間明亮輕快，不時傳出笑聲，好似將大馬路旁的喧囂拋在腦後，彷彿時間在這兒走得慢一點了。

亮點2：招收50歲以上會員　每月$600低門檻

「你們的背夭壽直」「老師夭壽會教」......。70歲的愛力樂健小站總教練蔡三雄牧師，曾是全國舉重冠軍、健美冠軍，推動長者體適能和肌力訓練不遺餘力，親切台語教學與熟齡長者互動，空氣中漫溢著老派溫柔及如菜市場般親切人情味──不同的是，今天要「買健康快樂」。

愛力樂健小站招收50歲以上會員，牆上裱框金句「習慣的重要」，強調「50歲起養成運動習慣」，把肌肉量當作存款，從50+熟齡時即儲存肌力本。專為熟齡打造的alexia樂齡友善健身器材，華麗陣容帶有強烈健康升級及改造變身儀式感。

亮點3：熟齡教練群　國台語雙聲接地氣，最懂50+的需求

在這兒，5678年級生（50歲至80歲）在專業教練群指導下開始積極的生活方式。熟年媽媽與阿嬤「穿得美美噴香水，抹胭脂擱掛戒指」盛裝來上運動課，即使戴著口罩仍可看到精神奕奕。蔡三雄總教練笑著表示，保持年輕心情正是小站的目的之一。

無論健康或是亞健康，大夥動作認真一室正能量氣場，蔡三雄期待大家做到「兩個呼呼」，一是歡呼出門，一是呼朋引伴，快樂心情與人與人的連結情感支持，也是身體健康的關鍵元素。

「老闆真是佛心來著，多元課程和優質環境與設備，一個月樂健會員會員費只要600元，因此我號召鄰居、夫妻檔朋友一起來」

休息時間，瞇著笑眼的「林口二姐」在我耳邊偷偷報好康。51歲女兒帶著80歲的她來運動，母女檔成為這兒的忠實會員。這日，上課時認識86歲的新朋友，課後兩人中午一起用餐，下午再慢慢散步回愛力上課，度過好時光。每週跟著愛力教練運動，成為她的新生活型態，80歲的她如花綻放燦笑比YA，有如窗外陽光般燦爛耀眼。

 亮點4：油壓式環狀訓練器材　6段速可調安全養肌力

店長熱情介紹，alexia的Li-Fit環狀訓練系統（C.T.S.），油壓式阻力設計提供安全緩衝，可以調整6段級數，適合健身中心、社區、學校、機構、公司、醫療院所使用。Li-Fit環狀訓練系統共10件，包括：勾腳機、腰部旋轉機、彎腰壓背機、分離式勾腳機、臂彎舉機、平推機、夾腳機、蝶機，不需太大空間，能同時多人訓練。做完一輪約30至40分鐘，完整鍛煉手腹腰腿、核心和背部肌肉群。

「Power Wheel動力輪在這兒作為體適能訓練輔助，但同時也是醫療院所、物理治療所的復能器材，如帶著景美女中拔河隊出國征戰的金牌教練郭昇，因車禍重傷癱瘓，也是透過alexia的動力輪進行脊椎復健。」店長指著動力輪說道，而敏捷反應訓練器材則有助長者強化邏輯思考及手、眼、腦的協調力。

亮點5：嚴選樂齡友善商品　運動休閒產品一站購足

此外，SOFTex系列1-5公斤軟式甜甜圈，及綁在手腕1-3公斤的加重器，柔軟安全設計，避免運動傷害或地板損害。除了alexia樂齡運動器材，這兒也是熟齡選物店，如樂齡玩具益智桌遊、跟著彩色樂譜拍奏音樂的彩色拍鈴樂器等，五感遊戲中健腦，也喚回心中的小小孩。

亮點6：智慧醫材檢測　監測個人化生理數值與運動成效

除了精準運動，這兒更搭配診所、醫院使用的台灣精品設計Rossmax Health Station，為會員管理血糖、血壓、血氧、體脂、體溫等身體密碼關鍵數字預防監測，讓人覺得自己是VIP。倍感尊榮的還有樂健會員每月一次個人化檢測服務，以要價不菲約50至60萬元的InBody 570型檢測，也像是每月一次的運動成績報告呢。

亮點7：全方位身心靈課程　健康慢老x知性學習x感性療癒

愛力樂健小站不只是運動俱樂部，也是一處文藝沙龍。翻開會員活動時間表，除了養肌防老、護腰固膝、樂齡瑜珈等精準運動讓身體發揮韌實力，還有馬偕醫學院張元玫博士的健康講座，音樂製作人鄭恆隆老師的唱遊人生音樂心靈之旅，豐富多元生活美學體驗，理性與感性加總，提煉出持續學習的熟齡質感生活。

「愛力樂健小站提升熟齡生活質量，身心靈新生活運動，認識新朋友，最後認識新的自己」

亮點8：培訓會員變種子教練　利人利己第二人生再出發

《安可人生》雜誌與《ĀnkěCare創新照顧》雜誌、創辦人李正雄，體驗愛力樂健小站的課程後，發現小站是一處結合「健康管理、學習交流、情感連結」的社區樞紐，高齡化社會的新型態街角柑仔店。他認為：「愛力樂健小站採自費模式，付出金錢與時間，養成台灣民眾對自己健康負責任的態度，尤其，小站致力於從樂齡會員中培訓種子教練，熟齡種子教練可到機構擔任教練或志工，再付出展現熟齡價值。」

愛力樂健小站靈魂人物、愛力實業創辦人鄭天爵也呼籲：「面對超高齡社會及健保破產危機，更需超前部署，從源頭著手，50歲養成國人運動習慣與投資身心靈，對自己健康負責，也是對後代子孫的職責。」

alexia愛力樂健小站是給50歲（含以上）熟齡族最好的禮物，而會員們投資自己，也是現在的自己給未來的最好禮物呢。和最愛的職人咖啡店一樣，我也好想住家附近有愛力樂健小站，成為人生下半場的必備生活好店，跟著alexia一起運動日常，手拿時間寶石，一起走向美好未來。

愛力樂健小站

愛力實業總公司坐落於林口，有40年運動器材外銷與研發厚實經驗，愛力實業創辦人鄭天爵表示：愛力樂健小站all in one的運營公式，包含：熟齡健身硬體設備、身心靈教練師資課程、門市管理，可為健康產業經營提供三合一模組服務，也可為機構、銀髮健身俱樂部、日照中心，進行運動照護規劃、教練課程及種子教練培訓，資源整合發揮事半功效加乘能量，提升長照機構健康幸福競爭力，讓改變的力量遍地開花。

alexia愛力樂健小站

地址：24447新北市林口區仁愛路二段206之3號

電話：02-26002662

官網FB：https://www.facebook.com/1980alexia/

官方LINE：@alexia

Instagram：alexia_4h

長者肌力訓練-進階班培訓課程

課程簡介：
1.長者肌力運動課程設計
2.肌訓器材綜合應用教學
3.音樂肌力運動教學
4.團體課程設計教學

🔵上課日期：2022 年 12 月 03 日(週六)
🔵上課地點：愛力樂健小站(新北市林口區仁愛路二段 206-3 號)
🔵報名網址：https://forms.gle/sz2ivQbGsYXUvK6x5