銀髮運動設備

銀髮族運動．運動

研究指出，人類從40歲開始，每10年會減少8%的肌肉量，在超過70歲之後，每10年甚至減少15%左右。相較年輕人透過健身打造好看線條，銀髮族運動更著重提東西、行走與起身等日常活動功能的維持，重量負荷不必大，但需持之以恆。

研究指出，人類從40歲開始，每10年會減少8%的肌肉量，在超過70歲之後，每10年甚至減少15%左右。相較年輕人透過健身打造好看線條，銀髮族運動更著重提東西、行走與起身等日常活動功能的維持，重量負荷...