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【胡孝新專欄】當長輩突然不運動了！不要太快被說服 試試這3個步驟
「明明前幾個月都很願意去上課，怎麼最近突然不想動了？」這是許多銀髮族家屬常常遇到的困擾。
有些長輩原本每週固定上運動課、散步、做肌力訓練，卻在某一天開始找理由請假：「今天有點累」、「最近天氣不好」、「昨天沒睡好」、「年紀大了不用這麼拼」、「我自己去公園動一動就好了」、「用以前的運動方式就好了」。
很多家人常常會很容易被長輩搞得束手無策，甚至是讓長輩的理由搪塞或信以為真，但實際上，更常見的原因其實是「動機下降了」。
而動機的改變，正是行為改變心理學中「跨理論模式」所探討的重要課題。
